Boxtraining Teil 1
Willkommen zum Online-Trainingskurs
mit Boxcoach Conny König aus dem
Powerhof. Mitmachen und fit werden!

Boxtraining Teil 2
- Einführung
- Grundbewegung
- Seilspringen
- Seilsprung-Variation

Boxtraining Teil 3
- Aufwärmen
- Dehnen
- Liegestütz
- Boxen (Gerade, Haken und Upper Cut)
- Sit-Up

Boxtraining Teil 4
- Kontinuität
- Box-Stellung
- Schattenboxen
- Wiederholungen

Diese Trainingsserie wird in Kürze mit weiteren Online-Videos fortgesetzt...

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